总是感觉冷是怎么办？
冬天来了，气温骤降，许多人都会感到寒冷，但有些人却总是感觉冷，即使在室内也无法摆脱寒意。这种情况可能是身体出现了一些问题，下面就来看看如何解决总是感觉冷的问题。
原因一：体质虚弱
1. 身体缺乏营养：如果身体缺乏营养，就会出现体质虚弱的情况。这时候，身体的代谢能力会下降，导致体温无法维持在正常范围内。
2. 免疫系统低下：如果免疫系统低下，身体就会容易受到寒冷的侵袭。这时候，身体的抵抗力会下降，导致身体无法抵御寒冷。
原因二：环境因素
3. 室内温度过低：如果室内温度过低，身体就会感到寒冷。这时候，身体会自动收缩血管，减少热量的散失，导致身体感到更加寒冷。
4. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体的代谢能力下降，体温无法维持在正常范围内，导致身体感到寒冷。
解决方法
5. 增加营养摄入：可以通过增加蛋白质、维生素、矿物质等营养的摄入，提高身体的代谢能力，从而增强身体的抵抗力。
6. 加强锻炼：适当的锻炼可以提高身体的代谢能力，增强身体的抵抗力，从而减少感到寒冷的情况。
7. 调节环境温度：在室内保持适宜的温度，可以减少身体感到寒冷的情况。
总之，如果总是感觉冷，需要找到原因并采取相应的措施来解决问题。如果情况较为严重，建议及时就医。