拉屎没感觉怎么办？
大便是身体排泄废物的一种方式，每天都应该有一定的排便量。但是有时候会出现拉屎没感觉的情况，这种情况该如何处理呢？
可能的原因
1.缺乏运动
缺乏运动是导致便秘的主要原因之一。如果你长时间坐在电脑前或者久坐不动，肠道就会变得懒惰，排便就会变得困难。
2.饮食不健康
饮食不健康也是导致便秘的原因之一。食物中缺乏纤维素和水分，会使大便变得干燥，难以排出。
3.药物副作用
一些药物的副作用会导致便秘，如镇痛药、抗抑郁药等。
4.心理压力
心理压力也是导致便秘的原因之一。长期的紧张、焦虑、压力等情绪会影响肠道的正常蠕动。
应对方法
1.增加运动量
增加运动量可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择慢跑、散步、瑜伽等运动。
2.改善饮食
饮食中应该多摄入富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。同时要保证充足的水分摄入。
3.避免过度用药
如果药物有便秘的副作用，可以与医生咨询，看是否可以更换其他药物。
4.减轻心理压力
可以通过放松、休息、娱乐等方式减轻心理压力，帮助排便。
注意事项
1.不要强行排便
如果没有便意，不要强行排便，这样会导致肛门疼痛、痔疮等问题。
2.不要长时间坐着
长时间坐着会导致肠道懒惰，影响排便。可以适当站起来走动。
3.不要过度使用泻药
过度使用泻药会导致肠道依赖，影响正常排便。
总之，拉屎没感觉不是一件很严重的问题，可以通过改善生活习惯、饮食、运动等方面来帮助排便。如果出现严重便秘的情况，可以及时就医。