提肛感觉尿道
提肛动作是一种常见的盆底肌肉训练方法，可以帮助缓解尿失禁等问题。但是，有些人在做提肛动作时会感觉到尿道口刺疼，这是为什么呢？
原因分析
1. 盆底肌肉过度紧张
提肛动作需要收缩盆底肌肉，如果肌肉过度紧张，就会对尿道口造成压迫，导致刺痛感。
2. 尿道炎症
尿道炎症会引起尿道口疼痛，如果在做提肛动作时感觉到尿道口刺疼，可能是因为尿道已经受到了炎症的影响。
3. 尿道结石
尿道结石也会导致尿道口疼痛，如果在做提肛动作时感觉到尿道口刺疼，可以去医院进行检查，看看是否有尿道结石。
解决方法
1. 放松盆底肌肉
如果是因为盆底肌肉过度紧张导致的尿道口刺疼，可以尝试放松肌肉，做一些深呼吸等放松训练。
2. 治疗尿道炎症
如果是尿道炎症引起的尿道口刺疼，需要及时治疗，可以去医院进行检查，使用抗生素等药物进行治疗。
3. 治疗尿道结石
如果是尿道结石引起的尿道口刺疼，需要及时治疗，可以去医院进行检查，使用药物或手术进行治疗。
注意事项
1. 注意提肛动作的力度，不要过度紧张盆底肌肉。
2. 注意个人卫生，避免尿道炎症的发生。
3. 坚持盆底肌肉训练，可以缓解尿失禁等问题。