新闻：有时有点大便的感觉（大便拉不完感觉有余便）
近日，一些人反映在排便过程中出现了“大便拉不完感觉有余便”的情况，引起了人们的关注。下面我们就来看看这种情况的原因和处理方法。
原因
1. 长时间久坐
长时间久坐会导致盆腔内压力增大，肛门括约肌失去弹性，从而影响排便。因此，长时间久坐的人群容易出现大便拉不完感觉有余便。
2. 饮食不规律
饮食不规律、缺乏膳食纤维的食物也是导致大便拉不完感觉有余便的原因之一。膳食纤维可以增加肠蠕动，促进大便排出。
处理方法
1. 饮食调整
增加膳食纤维的摄入量，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，可以增加肠蠕动，促进大便排出。
2. 运动
适量运动可以促进肠蠕动，增加排便的频率和量。建议每天坚持进行适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3. 坐姿调整
排便时保持正确的坐姿，可以减少肛门括约肌的压力，有助于排便。建议使用马桶时，将双脚放在脚垫上，使肛门处于最佳排便角度。
4. 按摩
肛门周围按摩可以刺激肠道蠕动，促进大便排出。可以在排便前进行肛门周围按摩。
5. 注意心理调节
心理紧张、焦虑等情绪也会影响排便。建议保持心情愉悦，放松身心，有助于排便。
以上是关于大便拉不完感觉有余便的原因和处理方法。如果出现频繁的大便拉不完感觉有余便，建议及时就医，以免影响身体健康。