新闻：睡着后感觉热闷，一热就感觉胸口闷
近日，不少市民反映，睡觉时感觉热闷，一热就感觉胸口闷，影响睡眠质量。记者了解到，这可能与以下几个方面有关：
1. 睡眠环境不良
睡眠环境不良是导致睡觉时感觉热闷的主要原因之一。夏季气温较高，室内空气不流通，床上用品不透气等因素都会影响睡眠质量。建议大家在睡觉前打开空调或电扇，保持室内通风，同时选择透气性好的床上用品，如棉麻材质的床单被套等。
2. 饮食不当
饮食不当也是导致睡觉时感觉热闷的原因之一。夏季气温高，人体代谢加快，容易出现口渴、食欲不振等情况。此时，应该多喝水，保持身体水分充足，同时注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻等食物，以免加重身体负担。
3. 心理压力过大
心理压力过大也是导致睡觉时感觉热闷的原因之一。夏季气温高，人体容易疲劳，加上工作压力、生活压力等因素，容易导致心理压力过大，进而影响睡眠质量。建议大家学会调节情绪，保持心情愉悦，放松身心，提高睡眠质量。
总之，睡觉时感觉热闷，一热就感觉胸口闷，不仅影响睡眠质量，还会影响身体健康。大家应该注意睡眠环境，饮食习惯和心理调节，保持身心健康。