肩膀按着感觉骨头酸痛(肩骨头一按就疼是怎么回事)
肩膀是人体最灵活的关节之一，也是最容易受伤的部位之一。如果你经常感到肩膀酸痛，或者按着肩骨头就感到疼痛，那么你可能正在经历一些常见的肩膀问题。
肩膀酸痛的原因
1. 肩周炎
肩周炎是肩部最常见的疾病之一，它是由于肩部肌肉和肩胛骨周围的组织发生炎症而引起的。肩周炎的症状包括肩膀疼痛、僵硬、肩膀活动受限等。
2. 肩袖损伤
肩袖是由四个肌腱组成的，它们通过肩胛骨上的肱骨头连接到肩部。如果这些肌腱受到损伤，就会导致肩袖损伤。肩袖损伤的症状包括肩膀疼痛、肩膀活动受限、肩膀弱度等。
3. 肩关节脱位
肩关节脱位是指肱骨头从肩胛骨上脱离的现象。这种情况通常发生在强烈的肩膀伸展或旋转运动中。肩关节脱位的症状包括肩膀疼痛、肩膀活动受限、肩膀变形等。
如何缓解肩膀酸痛
1. 休息
如果你感到肩膀疼痛，最好停止活动并休息一段时间，让肩膀得到充分的休息。
2. 热敷或冷敷
如果你的肩膀疼痛是由于肌肉或肌腱受伤引起的，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
3. 物理治疗
如果你的肩膀疼痛严重，可以考虑接受物理治疗，如按摩、牵引、理疗等。
4. 手术
如果你的肩膀疼痛严重到需要手术，那么你的医生可能会建议你接受手术治疗。
总之，如果你经常感到肩膀酸痛，最好去看一下医生，以确保你的肩膀没有受到严重的损伤。