肱二头肌不是很有感觉
肱二头肌是很多男性和女性锻炼时都比较关注的肌肉部位，但是有些人在锻炼肱二头肌时却感觉不到很强烈的肌肉收缩感。那么，为什么练肱二头肌没感觉呢？
1.姿势不正确
在训练肱二头肌时，正确的姿势非常重要。如果你的姿势不正确，肌肉就无法得到充分的刺激。比如，如果你在做弯举时手肘不固定，就会导致肱二头肌的收缩不够强烈，从而让你感觉不到肌肉的紧张感。
2.训练强度不够
如果你在练习肱二头肌时只使用轻重量，那么你很可能无法感受到肌肉的收缩感。要想让肌肉得到充分的刺激，你需要使用重量适中的训练方法，比如使用哑铃或杠铃进行弯举。
3.缺乏集中训练
如果你的训练计划中只包含了一些简单的肱二头肌锻炼，那么你很可能无法感受到肌肉的收缩感。要想让肌肉得到充分的刺激，你需要进行更加集中的训练，比如使用肱二头肌专用器械进行练习。
4.肌肉疲劳
如果你的肌肉已经处于疲劳状态，那么你很可能无法感受到肌肉的收缩感。要想让肌肉得到充分的刺激，你需要在训练前充分休息，让肌肉恢复到最佳状态。
5.身体类型不同
每个人的身体类型都不同，有些人天生就比较难感受到肌肉的收缩感。如果你是这种类型的人，那么你需要更加努力地训练肱二头肌，才能感受到肌肉的紧张感。
6.缺乏专业指导
如果你缺乏专业指导，那么你很可能无法正确地锻炼肱二头肌。要想让肌肉得到充分的刺激，你需要找到一位专业的教练，帮助你制定合理的训练计划，并指导你正确地进行肱二头肌锻炼。
7.总结
练肱二头肌没感觉可能是由于姿势不正确、训练强度不够、缺乏集中训练、肌肉疲劳、身体类型不同、缺乏专业指导等原因。如果你想让肱二头肌得到充分的刺激，那么你需要注意以上这些问题，并采取相应的措施来解决。