脖子肩胛骨感觉很累？可能是这些原因
如果你经常感到脖子肩胛骨很累乏力，可能是以下原因导致的：
1. 错误的姿势
长时间保持同一姿势，尤其是低头或者弯腰的姿势，会导致肩胛骨周围的肌肉疲劳和紧张，从而引起不适。建议适时调整坐姿或站姿，保持正确的姿势，避免长时间低头或弯腰。
2. 缺乏运动
长时间不运动会导致肌肉萎缩，肩部周围肌肉也不例外。缺乏运动的人容易出现肩胛骨周围肌肉疲劳和紧张的情况。建议适当参加运动，增强肌肉力量和柔韧性。
3. 肩周炎
肩周炎是指肩部周围组织发生炎症，引起肩关节疼痛和功能障碍。肩周炎可能导致肩胛骨周围肌肉疲劳和紧张的情况，需要及时就医治疗。
4. 颈椎病
颈椎病是指颈椎周围组织发生病变，引起颈部疼痛、僵硬和运动障碍。颈椎病也可能导致肩胛骨周围肌肉疲劳和紧张的情况。建议及时就医治疗，避免病情加重。
5. 睡眠不足
睡眠不足会导致身体疲劳，尤其是肌肉疲劳。长期睡眠不足可能导致肩胛骨周围肌肉疲劳和紧张的情况。建议保持充足的睡眠时间，每天7-8小时。
6. 精神压力
精神压力过大会导致身体疲劳，尤其是肌肉疲劳。长期精神压力可能导致肩胛骨周围肌肉疲劳和紧张的情况。建议及时缓解精神压力，保持心情愉快。
7. 营养不良
营养不良会导致肌肉疲劳和萎缩。长期营养不良可能导致肩胛骨周围肌肉疲劳和紧张的情况。建议保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。