运动完感觉整个人冰凉
经常锻炼的人都知道，运动完后身体会有一些特殊的感觉，比如出汗、疲劳、酸痛等等。但是有些人会感觉整个人冰凉，这是为什么呢？
为什么运动完感觉身体肿了
除了感觉冰凉，有些人还会感觉身体肿了。这是因为运动时，肌肉会产生微小的损伤，导致局部组织肿胀。而且，运动时我们会大量出汗，导致体内液体流失，从而引起水肿。
如何避免运动后的不适感
虽然运动后会有不适感，但是我们可以通过一些方法来减轻这种不适感。首先，要注意保暖，穿上合适的运动服装，避免身体受凉。其次，要及时补充水分，保证身体充足的水分，避免水肿。最后，要注意适度运动，不要过度运动，避免伤害身体。