DHA的作用与功效
DHA是人体必需的ω-3多不饱和脂肪酸之一，对人体健康有着重要的作用。
DHA的作用
1. 促进婴幼儿大脑发育：DHA是大脑和视网膜中的重要成分，对于婴幼儿的大脑发育十分重要。
2. 降低血脂：DHA可降低三酰甘油和胆固醇，减少心血管疾病的发生。
3. 改善皮肤状况：DHA可促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤的水分和弹性，减少皱纹。
DHA的功效
1. 改善记忆力：DHA可促进神经元的发育和连接，提高记忆力和学习能力。
2. 保护视力：DHA是视网膜中的重要成分，可保护视网膜细胞，预防眼疾。
3. 缓解情绪：DHA可调节神经递质的合成和释放，缓解抑郁和焦虑等情绪问题。
多大孩子能吃DHA最有效
DHA是婴幼儿和儿童必需的营养素，但不同年龄段的孩子需要的DHA量不同。
1. 0-6个月的婴儿：每天需要摄入70-100毫克的DHA。
2. 6个月-3岁的幼儿：每天需要摄入100-150毫克的DHA。
3. 3岁以上的儿童：每天需要摄入150-200毫克的DHA。
注意：孩子的DHA摄入量应根据孩子的年龄和身体状况进行调整，不要过量。