什么是DHA？
DHA是指二十二碳六烯酸，是一种多不饱和脂肪酸，属于欧米伽-3脂肪酸的一种。它是人体必需的脂肪酸之一，对人体健康有很多好处。DHA最常见的来源是鱼油，也可以通过食物补充剂来摄取。
DHA的作用与功效
1. 促进胎儿神经系统发育：DHA是胎儿大脑和视网膜的主要成分之一，对胎儿神经系统发育至关重要。
2. 改善孕妇心理健康：研究表明，DHA可以改善孕妇的心理健康，减轻孕期抑郁症状。
3. 降低早产风险：DHA可以降低早产的风险，对孕妇和胎儿都有益处。
4. 增强免疫力：DHA可以增强孕妇的免疫力，减少孕期感染的风险。
5. 保护心血管系统：DHA可以降低孕妇的血脂和胆固醇，保护心血管系统健康。
DHA对孕妇的建议摄入量及价格
孕妇每天建议摄入200-300毫克的DHA。常见的DHA补充剂包括鱼油、DHA软胶囊等，价格在几十元到几百元不等。孕妇在选择DHA补充剂时，应选择正规的品牌和渠道，遵循医生的建议，不要过量摄入。
注意事项
1. 孕妇在选择DHA补充剂时，应咨询医生的意见，不要自行购买和使用。
2. DHA补充剂不应替代正常的饮食，孕妇应保持均衡的饮食习惯。
3. 孕妇在摄入DHA补充剂时，应注意不要过量摄入，以免对胎儿产生不良影响。
4. 如果孕妇出现不适症状，如呕吐、腹泻、皮疹等，应立即停止使用DHA补充剂，并咨询医生的意见。