银耳莲子汤的做法详细步骤
银耳莲子汤是一道非常适合女性食用的汤品，可以润肺养颜、滋阴补血。下面就来介绍一下银耳莲子汤的做法详细步骤。
材料准备
1. 银耳50克，先用温水泡发；
2. 莲子50克，洗净备用；
3. 冰糖适量；
4. 清水适量。
炖汤步骤
1. 将泡发好的银耳洗净，撕成小朵，备用；
2. 将莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮30分钟；
3. 加入银耳，继续炖煮20分钟；
4. 最后加入适量的冰糖，煮至冰糖完全融化即可。
注意事项
1. 银耳需要先用温水泡发，这样可以减少炖煮时间；
2. 炖莲子和银耳的时候，火候要适中，不要太大，否则容易煮烂；
3. 冰糖可以根据个人口味适量加入，不要加太多。
关键词：银耳莲子汤、润肺养颜、女性养生