女性乳房的自检方法
乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，而乳房的自检是早期发现乳腺癌的重要方法之一。以下是女性乳房自检的方法：
1. 观察乳房外观
每个月在月经结束后的第7-10天，可以在镜子前检查乳房外观。首先，双臂放松自然下垂，观察乳房外观是否有以下变化：
1）皮肤颜色、纹理有无明显改变；
2）乳头是否凹陷、有分泌物；
3）乳房大小是否对称；
4）有无肿块、硬块、结节。
2. 触摸乳房
触摸乳房可以更深入地了解乳房的情况。以下是触摸乳房的方法：
1）左手触摸右乳房，右手触摸左乳房；
2）用手指轻轻按压乳房，从外向内按摩；
3）用手指检查乳头周围有没有硬块或结节；
4）用手掌按压乳房，检查有没有疼痛感或异常感觉。
3. 检查腋下淋巴结
乳腺癌常常会转移到腋下淋巴结，因此检查腋下淋巴结也是很重要的。以下是检查腋下淋巴结的方法：
1）用手指轻轻按压腋下淋巴结，检查有没有硬块或结节；
2）检查腋下有没有肿胀、红肿等异常情况。
通过以上方法，女性可以自行检查乳房的情况，及时发现异常情况并及时就医。