女性乳房自检方法图解
乳房自查是预防乳腺癌的重要手段之一，女性每月一次自查可以帮助早发现乳腺问题。以下是乳房自查的触摸方法。
1. 洗澡后检查
在洗澡后进行乳房自查可以使乳房组织更加松弛，方便触摸。
2. 采用正确姿势
站立或躺下时，将手臂抬起并放在头顶上，用另一只手检查乳房。检查时手指应该平放，轻轻按压乳房，用指腹或手掌触摸。
3. 触摸乳房不同部位
乳房可以分为四个象限，每个象限都需要进行触摸检查。首先从乳房外侧开始检查，逐渐向内侧移动，直到检查完整个乳房。
4. 触摸乳头和乳晕
检查乳头和乳晕是否有异常，如分泌物、硬块、皮肤变化等。
5. 注意双侧对比
检查时要注意双侧对比，发现异常情况要及时就医。
6. 每月自查一次
建议女性每月自查一次，最好在月经后的第7-10天进行检查。
7. 不要忽视乳房异常
如果发现乳房异常，不要忽视，及时就医，进行进一步检查和治疗。