女性月经周期及前兆
女性的月经周期一般为28天左右，但也有人周期长短不一，正常范围为21-35天。月经周期的开始是指月经的第一天，结束是指下一次月经开始前的最后一天。
月经前兆
1.乳房胀痛：月经前几天，乳房会变得胀痛、紧张，甚至有时会出现乳头敏感的情况。
2.腹部不适：月经前几天，女性会感到腹部不适，有时会出现腹胀、腹泻等症状。
3.头痛、疲劳：月经前几天，女性会感到头痛、疲劳、情绪不稳定等症状。
月经期间的注意事项
1.注意卫生：月经期间要注意卫生，每天要洗澡、换衣服、换卫生巾。
2.避免劳累：月经期间要避免剧烈运动和过度劳累，以免加重身体负担。
3.饮食注意：月经期间要注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，多喝水，补充维生素。