女性月经期间吃什么食物好
每个女性都会经历月经期，这个时候，身体需要更多的营养来帮助身体恢复。以下是女性月经期间应该吃的食物：
1. 铁质丰富的食物
月经期间，女性的身体会失去大量的血液，因此需要摄入更多的铁质来帮助身体制造红细胞。铁质丰富的食物包括瘦肉、鸡肉、鱼类、豆类、蛋类、绿叶蔬菜等。
2. 富含维生素B的食物
维生素B有助于维持神经系统的正常运作，同时也可以帮助身体转化食物为能量。月经期间，女性需要更多的维生素B来保持精力充沛。富含维生素B的食物包括全麦面包、燕麦、豆类、牛奶、酵母等。
3. 富含钙质的食物
月经期间，女性的身体需要更多的钙质来维持骨骼健康。富含钙质的食物包括牛奶、芝士、酸奶、豆类、绿叶蔬菜等。
女性来月经要多吃什么药比较好
除了食物，女性在月经期间还可以适当地服用一些药物来缓解症状。
4. 缓解疼痛的药物
月经期间，女性常常会感到腹痛、头痛等不适症状。这时，可以适量地服用一些缓解疼痛的药物，如布洛芬、阿司匹林等。
5. 补充铁质的药物
如果女性在月经期间出现贫血的症状，可以适当地服用一些补充铁质的药物，如铁剂、叶酸等。
6. 调节内分泌的药物
如果女性在月经期间出现内分泌失调的症状，可以适当地服用一些调节内分泌的药物，如益母草、当归等。
7. 补充维生素B的药物
如果女性在月经期间出现疲劳、精神不佳等症状，可以适当地服用一些补充维生素B的药物，如维生素B族复合片等。
总之，女性在月经期间需要注意饮食营养的均衡，同时也可以适当地服用一些药物来缓解症状。