女性自检乳房
随着生活水平的提高，人们对健康的重视程度也越来越高。而乳腺癌作为女性最常见的恶性肿瘤之一，自检乳房已经成为女性保健的重要一环。那么，女性自检乳房应该如何进行呢？
自检时间
1.每月一次自检：女性在月经后第7-10天进行乳房自检。如果已经停经，可以选择每月固定的一天进行自检。
2.定期体检：除了自检，女性还应该每年进行一次乳腺体检，以便及时发现问题。
自检方法
3.目测观察：裸露上身站在镜子前，注意观察乳房外形、大小、颜色、乳头是否有分泌物等异常情况。
4.触摸检查：用手指轻轻按压乳房，感受是否有硬块、结节、肿块等异常情况。
5.手臂抬起检查：手臂抬起时，乳房的外形和位置会发生变化，可以检查乳房下方是否有硬块等异常情况。
自检技巧
6.手法正确：手法要轻柔，不要用力过猛。
7.重点检查：重点检查乳头、乳晕、乳房下方、腋窝等部位。
女性自检乳房虽然简单，但是对于女性的健康却有着至关重要的作用。因此，女性们应该每月坚持自检，以便及时发现问题，保障自己的健康。