女性长期滋补方案
女性在生理期、孕期、哺乳期、更年期等特殊时期都需要进行一定的滋补调理，以保持身体健康。下面介绍一款女人滋阴补肾的汤，可以长期食用，有效调理身体。
材料准备
1. 玉竹10克
2. 淮山20克
3. 枸杞10克
4. 红枣5枚
5. 猪骨500克
6. 姜片3片
7. 盐适量
制作步骤
1. 猪骨洗净后放入锅中，加入清水煮开后焯水，去掉浮沫。
2. 把焯水后的骨头放入砂锅中，加入适量的清水。
3. 把玉竹、淮山、枸杞、红枣、姜片一起放入砂锅中。
4. 大火煮开后转小火炖煮2小时左右，加入适量的盐调味即可。
食用方法
每天餐前食用一碗即可。长期食用可以有效滋补肾阴，缓解女性身体不适，保持身体健康。