自2010年节目开播以来，允儿分别在2010年、2011年、2013年、2014年、2016年、2018年及2021年以嘉宾身份登场。其中2013年和2016年各出现3期，成为参与频率最高的年份。作为"RM家人"般的存在，她不仅多次担任固定嘉宾，还曾在特别企划中与成员们组成"允儿队"展开趣味竞赛。
标志性参与包括2011年"少女时代特辑"中展现的游戏天赋，2016年"臭手特辑"里与李光洙组成的"臭手CP"引发爆笑，以及2021年带着新剧回归时与刘在石的经典搭档。论是撕名牌环节的敏捷身手，还是问答游戏中的机智反应，允儿总能为节目贡献名场面。
作为节目开播至今参与次数最多的女嘉宾之一，这12期内容见证了她从偶像歌手到成熟演员的成长轨迹，也成为《Running Man》历史中不可或缺的经典记忆。每次登场都能引发收视热潮的她，至今仍是观众最期待回归的嘉宾人选之一。