这些食物特辑不仅让观众看到成员们在美食面前的真实反应，更以“吃”为纽带，串联起竞技、温情与文化体验，成为《Running Man》中不可或缺的经典记忆。
Running Man中涉及食物主题的是哪几期？
《Running Man》中的经典食物特辑盘点
《Running Man》作为韩国长寿综艺，食物始终是串联笑点与温情的重要元素。从早期的料理竞赛到后期的美食体验，众多“食物特辑”既展现成员们的综艺感，也让观众隔着屏幕感受美食的魅力。以下是几期令人印象深刻的食物主题内容：
早期料理竞赛：厨房大战笑料百出
E1320101031：“便当料理王竞赛”
本期嘉宾为少女时代成员Yuri，主题围绕“制作爱心便当”展开。成员们分成红蓝两队，在有限时间内用给定食材成便当制作，需通过“味道+创意”双重考验。其中李光洙用泡菜炒饭搭配“爱心海苔”的笨拙摆盘，与金钟国专业级的糖醋肉形成鲜明对比，最终刘在石组凭借“妈妈味道”的煎蛋卷获胜，充满家常烟火气的料理过程，成为早期食物特辑的经典范本。
E5520110807：“女高生午餐竞赛”
嘉宾邀请T-ara成员，任务是为“虚拟女高”准备午餐。成员们需先到市场采购食材，再分工成炒年糕、紫菜包饭、部队火锅等韩式校园美食。HAHA因买错辣椒粉导致炒年糕辣度超标，宋智孝则展现“贤内助”本色快速包紫菜包饭，校园美食的回忆杀与成员们手忙脚乱的烹饪场景，让这期成为“接地气”的代表作。
美食体验特辑：边吃边玩的“吃放”名场面
E28020160117：“冰雪王国竞赛”
在江原道的滑雪场，节目组安排了“美食任务”：成员需通过冰上游戏赢得食材，最终制作烤肉大餐。其中“辣年糕速度赛”环节，李光洙为抢食被辣椒呛到流泪，金钟国则凭借“大胃王”实力横扫烤肉盘，冰天雪地里的热辣美食与成员们狼吞虎咽的吃相，成为冬日暖心名场面。
E34620170430：“美食之路竞赛”
成员分成两队展开“美食打卡”，路线涵盖韩国多地特色美食：安东炖鸡、济州黑猪肉、水原烤排骨等。池石镇因吃烤排骨太慢被惩罚，全昭旻则为抢食与梁世灿上演“餐桌攻防战”，边旅行边品尝地道美食，既展现韩国饮食文化，也让成员的吃货本性暴露遗。
国际美食之旅：将味蕾带到世界各地
E20520140727：“光洙的香港特辑”
嘉宾韩孝周与成员们在香港开启“美食任务”，打卡避风塘炒蟹、云吞面、鸡蛋仔等经典小吃。刘在石因不习惯腥味被蟹壳“打败”，李光洙则在茶餐厅用蹩脚粤语点单引发爆笑，港味十足的美食与成员们的文化碰撞，让这期成为“跨国美食”的标杆。
E30020160619：“300期纪念·世界料理竞赛”
为庆祝300期，成员化身“各国厨师”，制作中国炒饭、意大利面、泰国冬阴功等料理。金钟国的“肌肉炒饭”因分量太足被调侃，宋智孝则用“颜值取胜”的水果沙拉惊艳全场，各国美食的创意改编与成员们的“跨界”烹饪，既搞笑又充满纪念意义。