Running Man宋仲基参加了哪几期
固定成员时期2010年7月-2011年5月
宋仲基是《Running Man》的
初代固定成员，自节目2010年7月11日首播起加入，直至2011年5月8日因演艺事业行程调整退出。这一阶段他共参与
E01至E41共41期，涵盖2010年7月11日至2011年5月8日的全部内容。作为“忙内”成员，他以清爽形象和灵活的游戏表现成为早期节目亮点，参与了“寻找包裹”“追击战”“团队竞赛”等经典环节，与其他成员共同奠定了节目的基础框架。
嘉宾回归时期2011年-2021年
退出固定阵容后，宋仲基曾多次以嘉宾身份回归：
1. E552011年8月7日
主题为“女高中生同桌特辑”，宋仲基与少女时代成员泰妍、西卡等合作，重现校园同桌场景。节目中他延续了“积极分子”风格，在“抢凳子”“答题竞赛”等游戏中展现了与固定成员的默契互动。
2. E2512015年6月28日
主题“猎人竞赛”，宋仲基与Rain共同作为“猎人”登场，对Running Man成员展开追击。这期节目因他退伍后的首次综艺回归引发热议，他在“身份隐藏”“体能对抗”环节中展现了成熟的综艺感，与刘在石、池石镇的互动充满笑点。
3. E5592021年10月31日
主题“秋季露营特辑”，宋仲基与李善均等嘉宾加入成员们的露营活动。节目中他参与“野外料理比赛”“深夜谈话”等环节，自然的表现和与老友的重逢画面引发观众怀旧情绪，成为当期收视亮点。
宋仲基在《Running Man》中的参与，从初期固定成员到后期嘉宾回归，始终以阳光形象和投入态度为节目入活力，这些期数也成为粉丝重温经典的重要内容。
