#20+成年人喝儿童高钙冲剂，还能“蹿一蹿”吗？
对于绝大多数20几岁的成年人而言，寄希望于喝天狮儿童型营养高钙冲剂来实现显著的身高增长，这个可能性非常渺茫。身高并非简单地靠补钙就能限增长，它受到遗传、骨骺线闭合情况、整体营养状况、运动和睡眠等多种复杂因素的综合影响。
一、决定身高的关键：骨骺线是否闭合我们的四肢长骨如小腿的胫骨、大腿的股骨的生长是身高增长的主要来源。长骨的两端有一层软骨结构，称为骨骺板或生长板。在青春期之前和青春期，这层软骨细胞不断分裂、增殖、骨化，使得长骨不断加长，人也就随之长高。
然而，当青春期，通常女生在16-18岁，男生在18-20岁左右，这层骨骺板会逐渐骨化、闭合，形成一条致密的线，医学上称为骨骺线闭合。一旦骨骺线闭合，长骨的生长就宣告停止，身高自然也就定型了。
对于20几岁的成年人来说，除非存在极少数的病理情况如生长激素异常分泌等，其骨骺线几乎已经全闭合。此时，论补充多少钙、维生素D，或者其他所谓的“增高产品”，都法再让长骨延长，身高自然也就不可能有明显变化了。
二、儿童型营养高钙冲剂的“儿童”属性天狮儿童型营养高钙冲剂，从名称上就明确了其目标人群是“儿童”。
1. 钙含量及配比： 儿童处于生长发育阶段，对钙的需求量以及与其他营养素如维生素D、磷等促进钙吸收利用的成分的配比，与成年人是不同的。儿童钙制剂的钙含量可能法满足成年人日常对钙的需求，或者某些成分的比例更适合儿童的代谢特点。给成年人喝儿童型钙，就好比给成年人吃儿童餐，可能“吃不饱”或者“不对味”。 2. 整体营养设计： 这类产品可能会添加一些适合儿童生长发育的其他微量营养素，但这并不意味着它具有“促进身高增长”的神奇功效，尤其是对于骨骺线已经闭合的成年人。
三、补钙≠长高，它只是骨骼健康的“基石”钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素，对于儿童青少年的骨骼发育至关重要，对于成年人来说，充足的钙摄入有助于维持骨密度，预防骨质疏松。
但是，补钙的作用更多是“强健骨骼”，而不是“拉长骨骼”。 把长高比作盖房子，钙就像是 bricks砖块，有 bricks 才能砌墙，但 bricks 本身不会自动把墙砌高，还需要建筑师生长激素、施工队骨骺软骨细胞以及合适的图纸遗传基因等。当“施工队”骨骺线已经退场，再多的“砖块”钙也法让房子身高再增高。 四、成年人的身高增长潜力：微乎其微在20几岁这个年龄段，身体的发育已经基本成。极少数人可能会因为脊柱的轻微伸展比如通过姿势矫正、合理运动等获得1-2厘米的“视觉身高”增长，但这并非真正的骨骼生长，而是体态改善的结果。
总而言之，20几岁喝天狮儿童型营养高钙冲剂，并不能让你“长高”。它或许能为你补充一部分钙质，对骨骼健康有一定益处，但不要对它的“增高”效果抱有任何幻想。与其寄希望于这类产品，不如将重点放在保持良好的体态、均衡的饮食、适度的运动和充足的睡眠上，这些才是维持身体健康和良好状态的根本。