对于大多数5个月的健康宝宝而言，他们主要的营养来源是母乳或配方奶。母乳是婴儿最理想的食物，其中的钙含量虽然不高，但其钙磷比例适宜，吸收率高达60%-70%，全能满足0-6个月宝宝对钙的需求。 而合格的婴儿配方奶，其营养成分是根据母乳成分进行科学配比的，钙含量和吸收利用率也都能满足宝宝的生长发育需要。因此，如果宝宝奶量充足论是母乳还是配方奶，并且每日补充了足够的维生素D，那么通常情况下，宝宝是不需要补钙的。
关键的一点是：维生素D的补充远比补钙更为重要。 维生素D是促进钙吸收和利用的关键因素。母乳中维生素D含量较低，而宝宝通过日晒获得足量维生素D的条件又比较受限比如天气、季节、空气污染等。因此，我国儿科指南，宝宝出生后2周起，就应每日补充400国际单位IU的维生素D，直至2岁或更长。 只有维生素D充足了，宝宝从奶中摄入的钙才能被有效吸收和利用，骨骼才能健康发育。那么，哪些5个月的宝宝可能需要考虑补钙呢？如果宝宝存在奶量严重不足、生长发育指标明显落后于同龄儿、经医生诊断确实存在钙缺乏如佝偻病早期表现等情况，才需要在医生的指导下进行钙剂补充。 这种情况下，补钙是有针对性的治疗措施，而非常规保健。
如果医生确实给5个月的宝宝补钙，那么选择钙片时需要意以下几点：
1. 选择婴儿专用钙剂： 市面上钙剂种类繁多，一定要选择专为婴幼儿设计的钙剂。这类钙剂在剂量、成分、安全性上更有保障。 2. 剂型选择：滴剂或颗粒剂更方便。 5个月的宝宝还不能吞咽片剂或胶囊，液体滴剂或可溶于水的颗粒剂是比较好的选择，方便家长喂服。 3. 口味清淡，避免选择过甜或有强烈香精的产品。 过甜的钙剂可能会影响宝宝的味觉发育，导致日后挑食、偏食。 4. 关成分，避免不必要的添加剂。 尽量选择成分简单、纯净的钙剂，避免含有色素、防腐剂等不必要添加剂的产品。常见的婴儿钙剂成分有葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙等，各有特点，具体选择哪种可咨询医生或药师。
总而言之，5个月的宝宝补钙与否，不能一概而论。家长应首先确保宝宝奶量充足，并坚持每日补充维生素D。 如有补钙疑虑，最可靠的方法是咨询儿科医生，由医生根据宝宝的具体情况如喂养方式、奶量、生长发育情况、是否有缺钙症状等来判断是否需要补钙以及如何正确补钙，切勿自行决定给宝宝服用钙片。