阳光情！UVA、UVB到底怎么伤皮肤？防晒“+”和“PA”又该怎么看？
答案 UVA和UVB都会对皮肤造成伤害，UVA主要导致老化和深层损伤，UVB主要导致晒伤和红斑。包装上的“+”号通常伴随SPF值代表对UVB的防护能力，“PA”则代表对UVA的防护能力。一、认识UVA：皮肤老化的“隐形杀手”
UVA特性：
波长较长，穿透力强，能穿透玻璃、云层。
一年四季、论晴雨都存在。
UVA对皮肤的伤害：
深入真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维。
导致皮肤松弛、皱纹、干纹提前出现。
引起皮肤暗黄、色斑、肤色不均。
是导致皮肤光老化的主要元凶。
可能加剧皮肤癌的风险。
二、认识UVB：导致晒伤的“元凶”
UVB特性：
波长较短，穿透力较弱，大部分被臭氧层吸收。
强度随季节、时间、地点变化，夏季正午最强。
UVB对皮肤的伤害：
作用于皮肤表层，直接损伤表皮细胞。
导致皮肤红肿、疼痛、脱皮晒伤。
引起日光性皮炎。
促进黑色素生成，导致晒黑。
是导致皮肤癌的重要因素。
三、防晒产品包装上的“+”号代表什么？
“+”号通常与“SPF”值一起出现，用于表示对UVB的防护能力。
SPFSun Protection Factor： 日光防护系数。
含义： 涂抹产品后，皮肤产生红斑所需的紫外线照射剂量，是未涂抹时的多少倍。
举例：
SPF 15：表示可延缓15倍的晒伤时间。
SPF 30：表示可延缓30倍的晒伤时间。
“+”号的意义部分产品：
有些产品除了标SPF值，还会用“+”号辅助说明防护强度。
一般来说，“+”号越多，SPF值相对越高，对UVB的防护越强。
例如：SPF 30+ 通常表示比SPF 30有更强或更稳定的UVB防护。
四、防晒产品包装上的“PA”代表什么？
PAProtection Grade of UVA： UVA防护等级。
含义： 专门针对UVA的防护能力评价体系。
评级标准： 通常用“+”号数量表示，“+”越多，防护能力越强。
PA+： 有效防护。
PA++： 相当有效防护。
PA+++： 非常有效防护。
PA++++： 超高效防护部分品牌标识。
作用： 主要用于衡量产品对UVA造成的肌肤黑化晒黑的防护效果。
五、如何根据“SPF”和“PA”选择防晒产品？
日常通勤/室内：
SPF 15-30，PA+至PA++即可。
户外活动/夏季：
SPF 30以上，PA+++以上。
海边/高原/长时间暴晒：
选择SPF 50+，PA++++的高倍防晒。
敏感肌：
选择温和、低刺激、标“敏感肌适用”的防晒产品。
意：
没有“一劳永逸”的防晒，需根据环境及时补涂。
除了防晒指数，也要考虑产品质地、是否防水防汗等。
UVA是“老化射线”，让你长皱纹、长斑，需用PA值衡量防护。
UVB是“晒伤射线”，让你红、痛、脱皮，需用SPF值及“+”衡量防护。
选择防晒产品时，既要关SPF，也要关PA，根据具体场景选择合适的防护强度。
记住，论晴天阴天，出门前都要做好防晒措施！