当体温升至38度时，许多人会顺手拿起毛巾敷额，却纠结于该用冷的还是热的。其实，答案并非二选一：最新提倡使用温毛巾，这能更温和地辅助身体退烧，避免极端温度带来的干扰。
为什么冷毛巾不一定合适？冷敷虽能瞬间带来凉意，但可能刺激皮肤血管收缩，反而阻碍体内热量散发。在发烧初期，身体正努力产热升温，冷毛巾还可能引发寒战，让不适感加重。反之，热毛巾看似能促进血液循环，但在体温已升高时，热敷可能加剧燥热感，尤其在体温上升期，会让人更难受。
温毛巾的优势在于平衡。它接近正常体温，不会触发身体的防御反应，既能通过蒸发温和地带走热量，又不会干扰自然的调节机制。发烧时，身体的核心任务是维持免疫活性，温敷能提供舒缓，帮助皮肤血管适度扩张，促进散热，而不会像冷热敷那样造成刺激。这种温和的方式，更人体自我修复的节奏。
总之，38度发烧时，不必陷入冷热之争。选择温毛巾敷额，以平衡之道支持身体应对发烧，既尊重了生理规律，又提升了舒适度。关键在于顺势而为，让退烧过程更自然平稳。