一、5个月宝宝辅食，首选高铁米粉
5个月的宝宝，从母体获得的铁储备逐渐消耗，而母乳或配方奶中的铁含量相对不足。因此，第一口辅食选择高铁婴儿米粉至关重要。它不仅能及时补充宝宝所需的铁元素，预防缺铁性贫血，而且米粉细腻易冲调，宝宝的肠胃更容易接受和消化。* 如何吃：刚开始可以冲调得稀一些，像米汤一样，每天1-2次，每次1-2勺米粉量，观察宝宝有不适。
二、除了米粉，还能尝试这些单一蔬果泥
在宝宝适应米粉后，可以逐步尝试单一成分、低过敏的蔬菜泥和水果泥。每次只添加一种新食物，从少量开始一小勺，观察2-3天，确认宝宝没有过敏反应如皮疹、腹泻、呕吐等后，再尝试下一种。* 推荐蔬菜泥：胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥、红薯泥。这些蔬菜富含维生素和膳食纤维，且口感相对温和。 * 推荐水果泥：苹果泥、香蕉泥。苹果泥不易过敏且对肠胃有收敛作用；香蕉泥口感香甜，富含钾元素，但意不要过量，以免引起便秘。