宝宝发烧时，身体需要更多的水分来帮助散热和维持代谢。因此，补水效果好的水果是首选。比如梨，它不仅水分含量高，而且性凉，具有生津止渴、清热润肺的作用，对于发烧时可能出现的口干舌燥、咽喉不适有很好的缓效果。西瓜也是不错的选择，它90%以上都是水分，能快速补充宝宝因发烧而流失的水分，同时西瓜的清凉口感也能让宝宝感觉舒适一些，帮助降低体表温度，但要意适量，避免过量引起肠胃不适。
除了补水，补充维生素C能增强宝宝的抵抗力，帮助对抗病毒和细菌。橙子、猕猴桃等都是维生素C含量非常丰富的水果。橙子酸甜可口，大多数宝宝都喜欢，而且它还含有丰富的胡萝卜素等营养物质。猕猴桃被誉为“维C之王”，其维生素C含量远超许多水果，不过给宝宝吃的时候要意是否对其过敏，初次尝试应少量。这些水果中的维生素C能促进免疫细胞的合成，提升宝宝身体的抗病能力。
需要意的是，过于甜腻或热性的水果应暂时避免给发烧的宝宝食用。例如荔枝、龙眼等热带水果，糖分含量高且性温热，宝宝发烧时肠胃功能可能会有所减弱，食用这类水果可能会加重肠胃负担，还可能导致体内积热，不利于退烧。另外，一些容易引起过敏的水果，如芒果、菠萝，如果宝宝以前没有吃过，发烧期间也最好不要尝试，以免引发过敏反应，掩盖或加重病情。
宝宝发烧时，选择水果应以缓不适、补充必要营养、不增加身体负担为原则。合理选择水果，能在一定程度上帮助宝宝更舒适地度过发烧期。