1. 焦米汤：将大米炒至焦黄，然后煮成米汤。炒焦的部分能吸附肠道内的有害物质，减少腹泻次数，并且米汤易于消化吸收，能为宝宝补充能量和水分。
2. 稀白粥：白粥是最经典的腹泻辅食之一。它清淡、温和，不会刺激肠道。可以煮得软烂一些，方便宝宝吞咽和消化，同时补充水分和碳水化合物。
3. 蒸苹果泥：苹果蒸熟后，其中的果胶具有收敛作用，能帮助减少大便中的水分，从而缓腹泻。而且苹果泥口感好，营养丰富，宝宝通常也乐于接受。
4. 熟香蕉泥：意一定是熟透的香蕉表皮有黑斑的最佳，生香蕉反而可能加重便秘或腹泻。熟香蕉含有丰富的钾元素，能补充腹泻流失的电质，同时也有一定的收敛作用。
二、需要避免的辅食在此期间，应避免给宝宝喂食油腻如油炸食品、生冷如未加热的水果、酸奶、刺激性如辣椒、葱姜蒜、高纤维如芹菜、韭菜以及高糖如糖果、甜饮料的食物，这些都可能加重宝宝的肠胃负担，延长腹泻病程。
宝宝腹泻期间，除了精心选择辅食外，更重要的是密切观察宝宝的精神状态、尿量等，确保水分充足，预防脱水。如果腹泻严重或持续不缓，应及时就医。选择合适的辅食，能帮助宝宝的肠道温和过渡，促进身体恢复。