感冒鼻塞虽然难受，但通过上述这些简单的方法，通常都能得到有效的缓。选择适合自己的方法，就能让呼吸告别“水泥封鼻”的困扰，舒服地度过感冒期。记住，如果鼻塞持续不缓或伴有其他严重症状，还是要及时就医。
感冒鼻子堵塞不通气怎么办
感冒鼻子堵塞不通气怎么办？告别“水泥鼻”的几个实用妙招
感冒时鼻子堵塞不通气，简直是“呼吸的痛”，不仅影响睡眠，还让人精神萎靡。其实，除了耐心等待感冒好转，我们可以通过一些简单有效的方法来快速缓鼻塞，让呼吸重新变得顺畅。
首先，最简单直接的方法就是盐水洗鼻。 你可以去药店购买生理盐水洗鼻器，或者用干净的温水加少许食盐自制。用盐水冲洗鼻腔，能够有效冲走鼻腔内的黏液、病菌和过敏原，减轻鼻黏膜的水肿和炎症反应，从而快速缓鼻塞。 想象一下，鼻子里的“垃圾”被清走了，通道自然就畅通了。操作时意力度要轻柔，避免呛咳。
其次，热敷也是个好办法。 取一块温毛巾水温不宜过高，以免烫伤，敷在鼻梁和鼻翼两侧，每次10-15分钟。热敷能够促进局部血液循环，加速鼻腔黏膜的血液流动，从而减轻鼻黏膜的肿胀，让堵塞的鼻腔得到放松和扩张。 就像冬天冻僵的水管，用温水一敷，就慢慢通畅了。
改变睡觉姿势也能在一定程度上缓鼻塞。 如果你习惯平躺，不妨尝试侧卧，并且可以适当将头部垫高一些。采用侧卧姿势，下方的鼻腔可能会因为重力作用而相对通畅一些；垫高头部则可以减少鼻腔内血液回流的压力，减轻鼻黏膜充血，从而缓鼻塞症状，帮助你睡得更安稳。
蒸汽吸入法也值得一试。 你可以烧一壶开水，小心地靠近，用鼻子吸入水蒸气意保持距离，避免烫伤，或者在充满蒸汽的浴室里待上几分钟。温热的水蒸气能够湿润干燥的鼻腔黏膜，稀释黏稠的鼻涕，使鼻腔内的分泌物更容易排出，进而缓鼻塞。 这就好比给干涸的土地下了一场小雨，万物都舒展开了。
另外，轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，也能起到缓鼻塞的作用。 迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指和中指轻轻按揉，每次1-3分钟，直到有酸胀感。按摩迎香穴可以刺激鼻部的经络，促进鼻部的气血运行，改善鼻腔的通气功能。