市面上流传较广的是基于父母身高的遗传预测公式。例如：
* 男孩成年身高厘米= (父亲身高 + 母亲身高 + 13) / 2 ± 7.5
* 女孩成年身高厘米= (父亲身高 + 母亲身高 - 13) / 2 ± 7.5
这些公式的核心逻辑是基于遗传因素对身高的显著影响。父母的身高确实在很大程度上决定了孩子身高的遗传潜力，这是经过科学验证的。研究表明，遗传因素对身高的影响占比约为60%-70%。 因此，通过父母身高来估算孩子的大致身高范围，具有一定的科学依据和参考价值。 然而，遗传并非唯一决定因素，后天因素同样扮演着至关重要的角色，这也是公式中会有“±7.5厘米”浮动范围的原因。 这个浮动范围就包含了诸多后天可塑因素的影响： 1. 营养因素：长期均衡的营养摄入，特别是蛋白质、钙、维生素D等促进骨骼生长的关键营养素，对孩子身高增长至关重要。营养不良或营养过剩都可能影响身高潜力的发挥。
2. 运动因素：适度的体育锻炼，如篮球、跳绳、游泳等纵向拉伸运动，能有效刺激骨骼生长，促进生长激素的分泌，帮助孩子长得更高。
3. 睡眠因素：生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌，保证充足且高质量的睡眠，是孩子身高增长的必要条件。
4. 环境与健康因素：良好的生活环境、较少的疾病干扰尤其是慢性疾病和内分泌疾病，以及积极乐观的心理状态，都有利于孩子的生长发育。