要准确理排卵期，我们首先要明确一个前提：这里所说的排卵期计算，主要适用于月经周期规律的女性。如果月经周期不固定，那这个方法就不那么可靠了。
为什么是下次月经前14天左右呢？ 这和女性的生理周期密切相关。女性每个月经周期都会有一批卵泡发育，但最终通常只有一个优势卵泡成熟并排出卵子，这个过程就是排卵。排卵后，卵巢会形成一个叫做“黄体”的结构。黄体的寿命是相对固定的，大约为14天左右。论月经周期是28天还是35天，黄体期从排卵日到下次月经来潮的前一天通常都在12-16天这个范围内，平均就是14天。所以，知道了下次月经什么时候来，往前推14天，就是大致的排卵日。 那么，“左右”两个字该如何理呢？ 因为卵子排出后，在女性体内大约可以存活12-24小时；而精子进入女性体内后，一般能存活2-3天，甚至更长一些。所以，为了提高受孕几率，我们通常将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内，一共10天的时间称为“排卵期”或“易孕期”。在这段时间内同房，怀孕的可能性相对较高。一下，对于月经规律的女性，排卵期的推算可以概括为：下次月经来潮前的14天左右为排卵日，排卵日的前5天至后4天，连同排卵日在内共10天，就是排卵期。当然，这只是一个基于普遍规律的推算，每位女性的身体状况不同，排卵期也可能受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生波动。