一、确保舒适的“物理降温”是基础
孩子发烧时，首要任务是让他感觉舒服一些。 1. 减少衣物，不要“捂汗” 很多家长认为发烧要“捂汗”，这是一个常见的误区。孩子的体温调节能力不如成人，过度包裹会影响热量散发，可能导致体温进一步升高，甚至引发捂热综合征。应根据室内温度，给孩子穿宽松、透气的衣物，以孩子不出汗、手脚温暖为宜。 2. 补充充足水分 发烧时，孩子身体会通过出汗等方式丢失更多水分。充足的水分有助于维持身体代谢，促进排汗和排尿，帮助散热。可以给孩子喝温开水、稀释的果汁或口服补液盐如果有脱水风险或医嘱。少量多次饮用，避免一次性喝太多引起不适。 3. 温水擦拭或洗温水澡 用32-34℃左右的温水擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，或者给孩子洗个温水澡，水分蒸发时会带走一部分热量，从而达到降温效果。意不要使用酒精擦身，酒精可能被皮肤吸收，引起不良反应；也不要用冷水，以免刺激孩子引起寒战，反而使体温升高。二、合理使用退烧药是关键
当孩子体温较高通常腋温≥38.5℃或因发烧明显不适时，可以考虑使用退烧药。 1. 选择儿童专用退烧药 目前儿童常用的安全退烧药有两种：对乙酰氨基酚和布洛芬。这两种药物退烧效果明确，副作用相对较小。意：不要交替使用这两种退烧药，除非有医生明确指示。* 对乙酰氨基酚：适用于2个月以上的婴儿，退烧温和，对胃肠道刺激小。 * 布洛芬：适用于6个月以上的婴儿，退烧作用较强，持续时间也较长，但可能会对胃肠道有一定刺激，饭后服用。
2. 严格按照剂量和时间间隔服用 务必根据孩子的体重而非年龄来计算准确的服用剂量，并仔细阅读药品说明书。两次服药之间要有足够的时间间隔，不要为了快速退烧而自行增加剂量或缩短服药时间，以免引起药物过量或副作用。三、营造适宜的环境与密切观察
保持室内空气流通，室温维持在22-26℃左右为宜。避免让孩子处于过热或过冷的环境中。 不要追求“立刻退烧到正常” 退烧药的目的是缓孩子的不适，而不是让体温立刻恢复正常。用药后，体温通常会逐渐下降1-2℃，孩子的精神状态会有所改善，这就达到了目的。 不要使用酒精擦身或冰敷 酒精擦身可能导致孩子吸收酒精中毒，冰敷则可能引起孩子寒战，反而使核心体温升高，这两种方法都不推荐。孩子发烧时，家长保持冷静最重要。通过以上简单的方法，大部分情况下都能帮助孩子缓不适，安全度过发烧期。密切观察孩子的精神状态、食欲以及是否有其他异常症状，这才是判断病情轻重的关键。