一、先不急于用药，了发烧的“积极意义”
发烧本身并非疾病，而是机体免疫系统在“战斗”的信号。当孩子受到病毒或细菌侵袭时，体温升高可以抑制病原体的活性，增强白细胞的战斗力。38度属于低热范围，一般不会对孩子身体造成损害，反而有助于免疫系统清除病原体。 如果一发烧就立刻用强效退烧药强制降温，可能会干扰这个自然的防御过程。二、科学物理降温，这几招简单有效
当孩子体温在38度左右，精神状态尚好时，可优先采用物理降温方法：* 调整室内环境： 保持室温在24-26摄氏度之间，避免过热或过冷。适当开窗通风，保证空气流通，但要意不要让风直接对着孩子吹。 * 减少衣物穿着： 给孩子穿宽松、透气的棉质衣物，帮助身体散热。不要因为发烧而给孩子捂汗，这会阻碍热量散发，可能导致体温进一步升高。 * 补充充足水分： 发烧时孩子体内水分消耗增加，要多给孩子喝温开水、淡盐水或口服补液盐，以防脱水。充足的水分还有助于调节体温。 * 温水擦拭或温水浴： 用32-34摄氏度左右的温水擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量。也可以给孩子洗个温水澡，但时间不宜过长，洗后要及时擦干，避免着凉。
三、警惕这些错误的降温方式
有些家长可能会尝试一些传统的降温方法，但其实并不科学，反而可能对孩子造成伤害：* 酒精擦身： 酒精挥发过快，会使体表温度迅速下降，引起孩子寒战，而且酒精可能通过皮肤吸收，对孩子娇嫩的皮肤和肝脏造成损害。 * 冰敷或冷敷： 过冷的刺激会导致孩子血管收缩，反而影响散热，还可能引起不适。 * 捂汗： 这是最常见的误区。捂汗会使孩子体内热量法散发，可能导致高热惊厥，非常危险。
孩子发烧38度，家长要做的是镇静观察，通过科学的物理降温方法帮助孩子舒适度过，同时密切关孩子的精神状态、食欲以及是否有其他伴随症状。记住，观察孩子的状态比单纯关体温数字更重要。