总之，宝宝晚上鼻塞，家长可以先尝试上述这些简单有效的方法。如果鼻塞持续不缓，或者伴有发热、咳嗽、精神不佳等其他症状，及时带宝宝就医检查，以排除其他疾病因素。
小孩子晚上睡觉鼻子不通气怎么办
宝宝晚上睡觉鼻子堵得慌？别急，这几招帮你决！
宝宝晚上睡觉鼻子不通气，是让不少家长头疼的问题，不仅影响宝宝睡眠质量，也可能让家长跟着休息不好。其实，多数情况下，通过一些简单的家庭护理方法就能有效缓。
首先，清洁鼻腔是关键：生理盐水/海盐水喷鼻或洗鼻
这是缓鼻塞最安全有效的基础方法。宝宝的鼻腔狭窄，黏膜娇嫩，容易受到分泌物、尘埃或过敏原的刺激而产生鼻塞。生理盐水或海盐水可以湿润鼻腔，稀释浓稠的鼻涕，帮助其排出，同时还能减轻鼻腔黏膜的水肿和炎症反应。使用时需意手法轻柔，选择专为婴幼儿设计的喷雾或滴鼻剂。
其次，调整室内环境，让鼻子“呼吸顺畅”
干燥的空气会使宝宝鼻腔黏膜更加敏感，加重鼻塞。可以在宝宝房间使用加湿器，将室内湿度保持在40%-60%之间。同时，要意定期清洁加湿器，避免霉菌滋生。此外，远离过敏原和空气污染物也非常重要，比如定期除尘、避免在宝宝房间吸烟、减少宠物毛发接触等，这些都能减少鼻腔的刺激源。
巧妙调整睡姿，缓鼻塞不适
让宝宝睡觉时头部适当抬高比如用毛巾垫在床垫头部下方，形成一个轻微的倾斜角度，利用重力作用，可以在一定程度上减轻鼻腔分泌物倒流，改善通气。但要意不要直接用枕头垫高，以免影响宝宝颈椎发育。
温敷鼻部，促进局部血液循环
用温毛巾水温不烫手为宜轻轻敷在宝宝的鼻梁上方和鼻翼两侧，每次敷1-2分钟，重复几次。温热的刺激可以促进鼻腔局部的血液循环，有助于缓鼻黏膜的肿胀，暂时改善鼻塞症状。
避免过度“治疗”，警惕潜在问题
不要随意给宝宝使用成人的滴鼻剂或通鼻药物，这些药物可能含有收缩血管的成分，对宝宝娇嫩的鼻腔黏膜有刺激，且可能有副作用。如果宝宝鼻塞是由于鼻腔内有干痂导致，可以先滴入1-2滴生理盐水软化干痂，待其自行排出或用吸鼻器轻轻吸出。