传统观念认为木瓜可能导致流产，主要担忧源于其中含有的两种成分：木瓜蛋白酶和番木瓜碱。番木瓜碱对子宫有一定的兴奋作用，可能会引起子宫收缩。 尤其在孕早期，胎儿着床尚不稳定，过量摄入或食用未成熟的青木瓜，这种风险相对更高一些。而木瓜蛋白酶，虽然有研究表明其可能会分蛋白质，但通常需要非常大的剂量才可能对人体产生显著影响，日常食用的量一般不足以构成威胁。
然而，木瓜本身也并非“洪水猛兽”。它富含丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质，对于一般人群来说是营养丰富的水果。 成熟的木瓜中，番木瓜碱的含量会相对较低。
因此，孕妇吃木瓜的“新”是：可以少量尝试熟透的木瓜，但应避免大量食用，更要坚决拒绝未成熟的青木瓜。 如果孕妇本身对木瓜过敏，或者有过流产史、先兆流产等情况，则应更加谨慎，最好咨询医生后再决定是否食用。
总而言之，孕妇的饮食安全至关重要，对于木瓜这类存在争议的食物，“少量、熟透、个体差异”是需要遵循的原则。 没有绝对的能与不能，只有是否适合和是否适量。