一、孕早期是神经系统发育的关键期 此时是胎儿神经管、大脑和视网膜发育的启动阶段。DHA作为大脑和视网膜的重要构成成分，就像建筑的基石，及时补充能为宝宝神经系统的初步发育提供良好的物质基础。
二、孕中晚期是大脑发育的“冲刺”阶段 进入孕中晚期，胎儿的大脑皮层迅速发育，脑细胞数量和突触连接快速增加，对DHA的需求量也大幅上升。这一阶段持续补充DHA，有助于促进胎儿脑功能和视觉功能的善。
三、对孕妈妈自身也有益处 除了助力胎儿发育，DHA对孕妈妈的健康也有积极作用。它有助于维持孕妈妈的情绪稳定，减少孕期抑郁的发生风险，同时对孕妈妈的认知功能和心血管健康也有一定的支持。
所以，从孕早期开始，一直到分娩，坚持补充DHA，能为母婴健康提供持续的营养支持。