具体计算方式为： 1. 确定你的末次月经第一天的日期。 2. 计算从这一天到当前日期之间的总天数。 3. 将总天数除以7，得到的商就是怀孕的周数，余数则是零几天。
例如：末次月经第一天是2023年1月1日，今天是2023年2月15日。总天数是46天，46除以7等于6周零4天，所以怀孕约6周+4天。
为什么不是从同房时间或排卵日算起呢？ 因为精确的受精时间很难准确记录，而且对于月经周期规律的女性，排卵日通常在末次月经第一天后的第14天左右对于28天周期而言。从末次月经算起，整个孕期约为40周280天，这是一个经过大量临床观察得出的平均数值，方便医生判断预产期和胎儿发育阶段。 二、最准确的方法：B超检查推算 B超是校准孕周的重要手段，尤其对于月经不规律的女性。在早孕期特别是孕12周之前，B超可以通过测量孕囊大小、头臀长CRL等数据，来非常精确地估算胎龄和怀孕周数。这是因为在孕早期，胚胎的发育速度相对一致，测量误差较小。随着孕周增加，胎儿个体差异变大，B超估算的误差也会相应增加。
如果B超推算的孕周与按末次月经计算的孕周相差较大比如超过一周，医生通常会以B超结果为准来调整孕周和预产期。
三、其他参考方法：排卵日或同房日期推算 如果女性能够准确知道自己的排卵日或同房受孕日期，可以从这一天往前推2周左右，作为“末次月经”的起始点，然后再按第一种方法计算孕周。 但这种方法的准确性依赖于对排卵日或受孕日的精确掌握，误差相对较高，通常不作为首选。总的来说，计算怀孕周数，首先尝试用末次月经第一天来推算。如果月经不规律、记不清末次月经，或者希望获得更准确的结果，B超检查是最好的选择。医生会根据你的具体情况，给出最适合的孕周计算方式。