最常见的莫过于男用避孕套。它通过物理屏障，阻止精子进入女性体内与卵子相遇。正确使用时，它不仅避孕效果较好约98%的成功率，还能有效预防性传播感染STIs，这是其独特的优势。此外，还有女用避孕套、宫颈帽等，原理类似，但使用方法和普及度有所不同。其核心原因在于，它直接切断了精子的“前进道路”。
二、激素避孕法：调节身体的“内在时钟”这类方法主要通过调节女性体内激素水平来抑制排卵或改变宫颈粘液，从而阻止怀孕。 * 短效口服避孕药：需要每日服用，通过抑制卵巢排卵、改变子宫内膜环境及宫颈粘液性质来实现避孕。其优点是避孕效果极佳接近99%，且可控性强，停药后生育能力通常能快速恢复。部分类型还能带来调节月经周期、缓痛经等益处。 * 长效避孕针/皮下埋植剂：通过定期射或在皮下放置含有激素的装置，缓慢释放激素以达到长期避孕效果数月至数年。适合不想每日服药、对激素副作用耐受良好的女性。其原因在于持续的激素干预能够稳定地抑制排卵或干扰受精过程。
三、宫内节育器IUD：长效、可逆的“体内卫士”IUD是一种小型的医疗器械，由医生放入子宫内。它分为含铜IUD和含激素IUD两种。含铜IUD通过释放铜离子，改变宫腔环境，影响精子活性和受精卵着床；含激素IUD则主要通过局部释放激素来实现避孕，兼具缓慢释放和局部作用的特点。IUD的显著优势是长效可维持3-10年不等，取决于类型、高效成功率超过99%且可逆，取出后生育能力可迅速恢复，是许多已生育或短期内生育计划女性的理想选择。
四、自然避孕法：了与顺应身体节律自然避孕法，如安全期避孕法日历法、基础体温测量法和宫颈粘液观察法，其核心在于通过监测女性的月经周期、体温变化和宫颈粘液状态来判断排卵期，从而在非排卵期进行性生活以避免怀孕。这种方法全依靠自然生理现象，需使用任何药物或器械，对身体副作用。然而，它的失败率相对较高，因为女性的排卵可能受情绪、压力、疾病等多种因素影响而波动，需要使用者有较强的自律性和专业知识。其原理是基于精卵只有在排卵期前后结合才能受孕。
五、紧急避孕药：事后补救的“最后一道关卡”紧急避孕药，顾名思义，是在保护性生活或避孕失败后的紧急补救措施。它需要在性生活后72小时越早越好，部分产品可延长至120小时内服用，通过高剂量激素抑制排卵、干扰受精或阻止受精卵着床意：它并非堕胎药，对已着床的妊娠效。紧急避孕药不能替代常规避孕方法，其避孕效果低于常规方法，且可能引起月经紊乱等副作用，因此仅作为应急使用。
选择阻止怀孕的方法时，需要综合考虑个人的健康状况、生活习惯、生育计划以及伴侣的意愿。没有绝对美的方法，只有最适合自己的选择。了每种方法的原理和特点，才能做出明智的决定，更好地保护自己和伴侣的健康。