1. 保持镇定，安抚孩子： 孩子流鼻血可能会害怕哭闹，家长首先要 calm down，温柔地告诉孩子“没事的，很快就好”，让孩子放松，避免因紧张导致血压升高，加重出血。 2. 让孩子身体略微前倾，头稍低： 这是非常重要的一步！不要让孩子仰头！ 仰头看似能“止血”，实则血液会顺着鼻腔后部流到喉咙里，孩子可能会吞咽下去，引起胃部不适，甚至呕吐。身体略微前倾，可以让鼻血自然从鼻孔流出，方便观察出血量，也避免上述问题。 3. 精准按压止血点： * 找到位置： 让孩子用嘴巴呼吸，家长用干净的手指或干净纸巾包裹手指轻轻用拇指和食指捏住孩子鼻翼的两侧就是鼻子软硬交界处靠下的部分，大概是鼻孔上方一点点的位置。这里是儿童最常见的出血点——鼻中隔前下方的“易出血区”。 * 正确按压： 不是捏鼻梁，也不是只捏一侧，而是同时捏住两侧鼻翼，稍微向内上方用力，形成一个相对闭合的压迫环境。保持这个按压姿势至少3-5分钟，期间不要松手查看，以免中断凝血过程。很多家长按一下就看，反而延长了止血时间。
配合小细节，效果加倍：* 冷敷鼻梁： 在按压鼻翼的同时，可以用冷毛巾、冰袋用毛巾包裹避免冻伤或冰毛巾敷在孩子的鼻梁上方。冷敷能使鼻腔内的小血管收缩，帮助凝血，加速止血。 意不要直接敷在皮肤上太久。
通过以上方法，大多数儿童的鼻出血都能在几分钟内得到有效控制。“10秒”指的是快速启动正确按压流程的时间，而凝血本身需要一定时间，通常3-5分钟是比较稳妥的。
记住，面对孩子流鼻血，家长首先要保持冷静，然后迅速采用“捏住鼻翼、身体前倾、持续按压”这个小妙招，大部分情况下都能快速止血。