一、喂养后及时拍嗝，减少气体“入口”
喂奶后别着急放下宝宝，花5-10分钟给宝宝拍嗝。 宝宝在吃奶过程中，尤其是用奶瓶喂养时，容易吸入空气。拍嗝能帮助宝宝排出胃里的气体，从源头上减少胀气的发生。具体做法是：将宝宝竖抱，让其头部靠在家长肩上，一手扶住宝宝，另一手呈空心掌，轻轻从宝宝背部下方往上拍，直到宝宝打出嗝来。二、腹部按摩，“推走”胀气
以宝宝肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩腹部。 这样的按摩可以促进宝宝肠道蠕动，帮助肠道内的气体排出。按摩时力度要适中，每次按摩5-10分钟，每天可以进行2-3次。意在宝宝情绪稳定、空腹或饭后1小时进行。三、飞机抱，给腹部“减压”
让宝宝趴在家长的前臂上，头偏向一侧，家长用手托住宝宝的腹部和腿部。 这种姿势类似于飞机飞行，因此被称为“飞机抱”。它可以利用重力作用，对宝宝的腹部产生一定的压力，有助于气体排出，同时也能缓宝宝因胀气引起的腹痛不适。每次抱的时间不宜过长，几分钟即可。四、调整饮食，避免产气“元凶”
如果宝宝已经添加辅食，要留意哪些食物可能引起胀气。 常见的易产气食物包括豆类、西兰花、洋葱、卷心菜、红薯等。可以尝试暂时减少这些食物的摄入，观察宝宝胀气情况是否改善。对于母乳喂养的宝宝，妈妈也要意自己的饮食，避免吃过多易产气的食物。五、让宝宝多活动，“动掉”胀气
鼓励宝宝多爬、多翻身，或者帮助宝宝做一些简单的肢体运动，如蹬腿、伸胳膊等。 适当的活动能促进宝宝肠胃蠕动，加速气体排出。宝宝胀气虽然常见，但只要家长细心观察，及时采取正确的护理方法，就能有效缓。如果宝宝胀气频繁且严重，伴有呕吐、精神不佳、食欲减退等症状，及时就医检查。