当宝宝体温低于38.5℃，且精神状态较好时，可以优先考虑物理降温。
* 减少衣物，促进散热：很多家长以为宝宝发烧要“捂汗”，这其实是误区。发烧时，宝宝需要的是宽松、透气的衣物，帮助身体热量散发。可以比平时穿得稍微少一点，但要意避免宝宝着凉，尤其是肚子和脚丫。 * 少量多次，补充水分：发烧会带走宝宝体内大量水分，及时补水非常重要。可以给宝宝喂温开水、稀释的果汁或口服补液盐遵医嘱。少量多次饮用，既能补充水分，也有助于降温。 * 温水擦浴或温水澡：用32-34℃左右的温水轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，或者直接给宝宝洗个温水澡。意水温不要太低，以免宝宝着凉；时间也不宜过长，5-10分钟即可。这能帮助宝宝皮肤血管扩张，加速热量散发。 * 保持室内适宜环境：室内温度保持在24-26℃左右，湿度50%-60%为宜。勤开窗通风，保持空气新鲜，但要避免宝宝直接吹风。
二、 药物降温要谨慎，遵医嘱是前提当宝宝体温超过38.5℃，或因发烧感到明显不适时，可在医生指导下使用儿童专用退热药。
* 认准成分，选对药物：对乙酰氨基酚和布洛芬是目前儿童最常用的安全退热药。家长要根据宝宝的年龄和体重，按照说明书或医嘱准确用药。不要给宝宝服用成人药物，也不要自行混合用药。 * 留意间隔，切勿过量：退热药有明确的服用间隔时间如对乙酰氨基酚通常每4-6小时一次，布洛芬每6-8小时一次，24小时内服用次数也有限制。务必严格遵守，避免药物过量对宝宝肝肾功能造成损害。
三、 密切观察宝宝状态，安抚情绪很重要发烧时，宝宝可能会精神不振、烦躁哭闹。家长要多陪伴、安抚宝宝，给予足够的安全感。同时，密切观察宝宝的体温变化、精神状态、食欲、有呕吐、腹泻、皮疹等其他症状。
宝宝发烧，家长们不必过于恐慌。掌握这些实用的小妙招，科学护理，细心观察，帮助宝宝平稳退烧。记住，当你对宝宝的情况有任何疑虑时，及时咨询医生永远是最明智的选择。希望每个宝宝都能健康快乐地成长！