如何应对高温天气？
炎炎夏日，高温天气接踵而来，让人们感到热浪袭人、难以忍受。如何应对高温天气？以下是几点建议：
穿什么衣服合适？
在高温天气下，穿衣要注意以下几点：
- 选择透气性好、吸汗快干的衣物，如棉质、麻质、丝质等材质。
- 颜色以浅色系为主，因为深色会吸收更多的热量。
- 穿宽松、透气的衣服，不要穿紧身、粘身的衣服，以免影响散热。
- 遮阳帽、太阳镜等防晒用品也是必不可少的。
如何保持室内凉爽？
在高温天气下，保持室内凉爽也是很重要的。以下是几点建议：
- 使用空调或电扇等降温设备。
- 定期清洁空调滤网，以免积尘影响制冷效果。
- 在室内放置绿色植物，可以有效降温。
- 在窗户上挂上遮阳帘或百叶窗，可以遮挡阳光。
- 在室内放置湿度计，保持空气湿度在40%~60%之间。
如何饮食健康？
在高温天气下，饮食也要注意以下几点：
- 多喝水，保持身体水分平衡。
- 多吃清凉、开胃的食物，如西瓜、黄瓜、凉粉等。
- 少吃油腻、辛辣、刺激性食物，以免影响消化。
- 避免在高温下食用过期食品，以免引起食物中毒。