宁夏近一周天气预报
最近一周，宁夏的气温一直处于较高的水平，需要注意防暑降温。
气温情况
1. 本周宁夏气温最高可达35℃，最低气温约为20℃左右。
2. 气温高峰期为中午至下午，需要注意防晒和避免长时间暴露在阳光下。
3. 夜间气温相对较低，需要注意保暖。
衣着建议
4. 白天建议穿轻便、透气、吸汗的衣服，避免暴露在阳光下，可以戴上帽子、墨镜等防晒用品。
5. 夜间建议穿长袖衣服，可以搭配薄外套或者毛衣等保暖服饰。
6. 室内外温差较大，建议随身携带一件薄外套或者披肩等。
注意事项
7. 在高温天气下，需要注意多喝水、少吃辛辣食物，避免中暑或者脱水等情况发生。
8. 需要注意防范雷电、暴雨等极端天气情况的发生。
9. 如有不适症状，及时就医。