扁平足穿什么鞋子好
扁平足是一种常见的足部问题，它指的是足弓高度低于正常范围，导致足底部扁平化。扁平足的人穿鞋子时需要注意，选择合适的鞋子可以减轻足部疼痛和不适感，以下是扁平足穿鞋的几点建议：
选择适合的鞋型
扁平足的人应该选择具有较好支撑性的鞋子，如运动鞋、登山鞋、靴子等。这类鞋子有较好的鞋底支撑和稳定性，可以减轻足部压力和疼痛感。另外，鞋子的鞋底应该有一定的软硬适度，过硬或过软的鞋底都会对足部造成不良影响。
选择适合的鞋垫
扁平足的人可以选择一些具有支撑性的鞋垫，如高弹性泡沫鞋垫、矫形鞋垫等。这些鞋垫可以在一定程度上增加足弓的支撑，减轻足底的疼痛感。另外，鞋垫的材质也应该选择透气性好的，以保持足部的干燥和舒适。
避免穿高跟鞋
扁平足的人应该尽量避免穿高跟鞋，因为高跟鞋会使足部的重心向前移动，增加足部的压力和负担。同时，高跟鞋也会影响身体的平衡感，容易导致摔倒和受伤。如果需要穿高跟鞋，可以选择跟高较低、鞋底较宽的款式。
选择合适的鞋码
扁平足的人在选择鞋子时，应该选择合适的鞋码。鞋子过小会增加足部的压力和不适感，过大的鞋子则容易使足部滑动，影响行走稳定性。在试穿鞋子时，应该选择合适的鞋码，并走几步看看是否合适。
注意鞋子的舒适度
无论选择什么样的鞋子，都应该注意鞋子的舒适度。鞋子应该有透气性、柔软度和舒适度，同时也要注意鞋子的重量，过重的鞋子会增加足部的负担。在购买鞋子时，应该选择有品牌、有保障的鞋子，以保证鞋子的质量和舒适度。