养胃粥的做法大全
胃是人体消化系统的一个重要器官，经常受到各种刺激，容易出现胃病。而养胃粥是一种比较好的养胃食品，既可以起到养胃的作用，还可以提供人体所需的营养。下面介绍一些对胃好的粥食谱。
1.薏仁粥
薏仁粥是一种常见的养胃粥，具有补脾益肾、健脾利湿、清热解毒等功效。做法如下：
材料：薏仁50克，粳米100克。
做法：将薏仁洗净，浸泡30分钟，然后与粳米一起放入锅中，加适量清水，煮开后转小火煮30分钟即可。
2.山药粥
山药粥是一种能够补脾胃、益气补血、润肺止咳的粥食。做法如下：
材料：山药50克，粳米100克。
做法：将山药去皮切成小块，粳米淘洗干净，与山药一起放入锅中，加适量清水，煮开后转小火煮30分钟即可。
3.芡实粥
芡实粥是一种能够健脾益肾、清热解毒、润肠通便的粥食。做法如下：
材料：芡实50克，粳米100克。
做法：将芡实洗净，粳米淘洗干净，与芡实一起放入锅中，加适量清水，煮开后转小火煮30分钟即可。
4.麦片粥
麦片粥是一种能够补充人体所需的蛋白质、维生素和矿物质的粥食。做法如下：
材料：麦片50克，粳米100克。
做法：将麦片淘洗干净，粳米淘洗干净，与麦片一起放入锅中，加适量清水，煮开后转小火煮30分钟即可。
5.红枣粥
红枣粥是一种能够补气养血、调理脾胃的粥食。做法如下：
材料：红枣50克，粳米100克。
做法：将红枣洗净，粳米淘洗干净，与红枣一起放入锅中，加适量清水，煮开后转小火煮30分钟即可。
6.南瓜粥
南瓜粥是一种能够补充人体所需的维生素和矿物质、润肺止咳的粥食。做法如下：
材料：南瓜100克，粳米100克。
做法：将南瓜去皮切成小块，粳米淘洗干净，与南瓜一起放入锅中，加适量清水，煮开后转小火煮30分钟即可。
7.莲子粥
莲子粥是一种能够补益脾胃、养心安神、润肺止咳的粥食。做法如下：
材料：莲子50克，粳米100克。
做法：将莲子洗净，粳米淘洗干净，与莲子一起放入锅中，加适量清水，煮开后转小火煮30分钟即可。