减肥豆腐饼的做法大全窍门 豆腐饼的做法窍门

减肥豆腐饼的做法大全窍门

豆腐饼是一种低热量、低脂肪、高蛋白的食品，非常适合减肥人士食用。下面介绍几种豆腐饼的做法窍门。

1. 素菜豆腐饼

材料：豆腐、胡萝卜、青椒、玉米粉、盐、鸡精、油。

做法：

1. 将豆腐切成小块，用搅拌器打成泥状。
2. 将胡萝卜、青椒切成小丁，加入豆腐泥中，加入适量盐和鸡精搅拌均匀。
3. 加入玉米粉搅拌至粘稠，用勺子将豆腐饼状压平。
4. 平底锅加热，倒入适量油，将豆腐饼放入锅中，小火煎至两面金黄即可。

2. 海鲜豆腐饼

材料：豆腐、虾仁、鱿鱼、葱姜蒜末、盐、鸡精、油。

做法：

1. 将豆腐切成小块，用搅拌器打成泥状。
2. 将虾仁、鱿鱼切成小丁，加入豆腐泥中，加入适量盐和鸡精搅拌均匀。
3. 加入适量面粉搅拌至粘稠，用勺子将豆腐饼状压平。
4. 平底锅加热，倒入适量油，将豆腐饼放入锅中，小火煎至两面金黄即可。

3. 芝士豆腐饼

材料：豆腐、芝士、面粉、盐、鸡精、油。

做法：

1. 将豆腐切成小块，用搅拌器打成泥状。
2. 加入适量芝士、面粉、盐和鸡精搅拌均匀。
3. 用勺子将豆腐饼状压平。
4. 平底锅加热，倒入适量油，将豆腐饼放入锅中，小火煎至两面金黄即可。