泥鳅炖汤的做法大全家常 泥鳅怎么炖汤有营养

泥鳅炖汤的做法大全家常

泥鳅炖汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品。泥鳅肉质细嫩,富含蛋白质、钙、磷等营养成分,有助于增强体质、补充营养。下面介绍几种泥鳅炖汤的做法,供大家参考。

1. 泥鳅莲藕汤

材料:泥鳅500克、莲藕200克、姜3片、葱1根、盐适量。

做法:

1.泥鳅去头去尾,洗净备用;

2.莲藕去皮切块,姜切片,葱切段;

3.热锅加水,放入泥鳅、莲藕、姜、葱,大火烧开后转小火炖煮20分钟;

4.加入适量盐调味即可。

2. 泥鳅萝卜汤

材料:泥鳅500克、白萝卜200克、生姜3片、葱1根、盐适量。

做法:

1.泥鳅去头去尾,洗净备用;

2.白萝卜去皮切块,姜切片,葱切段;

3.热锅加水,放入泥鳅、白萝卜、姜、葱,大火烧开后转小火炖煮20分钟;

4.加入适量盐调味即可。

3. 泥鳅豆腐汤

材料:泥鳅500克、豆腐200克、生姜3片、葱1根、盐适量。

做法:

1.泥鳅去头去尾,洗净备用;

2.豆腐切块,姜切片,葱切段;

3.热锅加水,放入泥鳅、豆腐、姜、葱,大火烧开后转小火炖煮20分钟;

4.加入适量盐调味即可。

以上三种泥鳅炖汤的做法简单易学,营养丰富,是家庭健康餐桌上的不错选择。

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