举双手贴墙站立的好处
举双手贴墙站立是一种简单而有效的体式，它可以帮助身体得到许多好处，包括以下几点：
1. 放松肩颈
现代人普遍存在着肩颈紧张的问题，举双手贴墙站立可以有效地放松肩颈肌肉。在站立时，双手高举靠墙，使身体形成一个倒立的姿势，这样可以让肩颈肌肉得到充分的拉伸和放松，缓解肩颈疲劳和酸痛。
2. 改善身体姿态
举双手贴墙站立可以帮助改善身体姿态，尤其是对于久坐办公室的人来说更为重要。这个姿势可以拉伸脊椎和胸部肌肉，使得身体变得更加挺拔，保持良好的身体姿态。
3. 增强核心肌群
举双手贴墙站立可以增强核心肌群的力量。这个姿势需要身体保持平衡，这样可以让核心肌群得到锻炼和加强，提高身体的稳定性和平衡性。
4. 缓解压力
举双手贴墙站立可以缓解身体和心理上的压力。这个姿势可以让身体得到放松，同时也可以让心情变得更加平静和放松，缓解焦虑和紧张。
5. 提高血液循环
举双手贴墙站立可以提高血液循环。这个姿势可以让身体处于一个倒立的状态，这样可以让血液更加顺畅地流动到头部和上身，提高身体的氧气供应和代谢能力。
6. 增强呼吸功能
举双手贴墙站立可以增强呼吸功能。这个姿势可以让身体处于一个放松的状态，这样可以让呼吸更加深入和自然，提高肺部的容积和呼吸效率。
7. 增强身体灵活性
举双手贴墙站立可以增强身体的灵活性。这个姿势可以拉伸身体的肌肉和关节，增加身体的柔韧性和灵活性，减少身体的僵硬感。