儿童吃维生素C有什么好处？
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要的作用。儿童吃维生素C有以下好处：
1.增强免疫力
维生素C可以促进白细胞的生成，从而增强免疫力，帮助儿童抵御疾病的侵袭。
2.促进骨骼发育
维生素C可以促进骨骼中胶原蛋白的合成，从而有助于骨骼的发育和生长。
3.预防感冒
维生素C可以增强儿童的免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。
4.促进伤口愈合
维生素C可以促进伤口的愈合，对于儿童的皮肤损伤、擦伤等有很好的修复作用。
儿童吃维生素C的危害
虽然维生素C对于儿童的健康有着重要的作用，但是过量摄入维生素C也会有一定的危害：
5.引起腹泻
过量摄入维生素C会刺激肠道，导致腹泻等消化不良症状。
6.影响钙吸收
过量摄入维生素C会影响钙的吸收，对于儿童的骨骼发育有一定的不利影响。
7.对肝脏造成负担
过量摄入维生素C会对肝脏造成负担，长期过量摄入会增加肝脏疾病的风险。
因此，儿童吃维生素C需要注意适量，不要过量摄入，以免对健康造成不良影响。