吃生大蒜的好处与功效
大蒜是常见的调料，但是它不仅可以提升菜肴的味道，还有许多的好处和功效。以下是吃生大蒜的好处和功效：
1.增强免疫力
大蒜含有丰富的硫化物，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。此外，大蒜还有抗氧化作用，可以减少自由基的损害。
2.降低血压
大蒜中含有一种叫做大蒜素的成分，可以帮助降低血压。研究表明，每天吃一到两瓣大蒜可以降低血压5-10mmHg。
3.预防癌症
大蒜中的硫化物还可以抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。此外，大蒜还可以促进身体内的自然杀伤细胞的活动，提高身体的抗癌能力。
4.改善心血管健康
大蒜可以降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。同时，大蒜还可以促进血液循环，改善心血管健康。
5.抗菌消炎
大蒜有很强的抗菌消炎作用，可以杀死细菌和病毒，预防感染和炎症的发生。此外，大蒜还可以促进伤口愈合。
6.增强性功能？
有些人认为长期吃大蒜可以增强性功能，但是这个说法并没有得到科学的证实。虽然大蒜可以促进血液循环，但是它并不能直接影响性功能。
7.注意事项
虽然大蒜有很多好处和功效，但是过量食用也会有一些副作用。大蒜中含有一种叫做硫化氢的物质，过量食用可能会导致胃肠不适、头痛、头晕等不良反应。因此，建议每天食用1-2瓣生大蒜即可。